Leo Liou(牛哥) 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liou(牛哥) 彰化
ID 225633

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Leo Liou(牛哥)

11.4 km | 02:36:33 | 13:45/km

日期: 2019-06-09 08:43 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'45" / 08'46" / 09'03" / 11'09" / 33'32" / 27'28" / 11'54" / 13'07" / 07'47" / 08'00" / 09'55" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'37"

(10'37")

10'37" (+02'51")

998 / 998

2

08'54"

(19'31")

08'52" (+01'06")

1002 / 2001

3

09'03"

(28'34")

09'01" (+01'15")

1001 / 3003

4

11'09"

(39'43")

11'07" (+03'21")

1002 / 4005

5

33'32"

(01:13'15")

33'14" (+25'28")

1008 / 5014

展開計圈分析

彰化

Leo Liou(牛哥)

·

6月累積里程 : 150.24 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 5 years ago

楊新長, Kung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	08'46"	00:19'31"
3	09'03"	00:28'34"
4	11'09"	00:39'43"
5	33'32"	01:13'15"
6	27'28"	01:40'43"
7	11'54"	01:52'37"
8	13'07"	02:05'44"
9	07'47"	02:13'31"
10	08'00"	02:21'31"
11	09'55"	02:31'26"
11.4	10'11"	02:35'38"

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