張浚賓 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

張浚賓桃園
ID 284832

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5.1 km | 00:27:52 | 05:27/km

日期: 2019-06-18 21:13 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'31" / 05'29" / 05'19" / 05'32" / 05'11" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'30" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'56")

05'26" (+00'16")

996 / 1996

3

05'18"

(16'14")

05'17" (+00'07")

1001 / 2998

4

05'37"

(21'51")

05'36" (+00'26")

1002 / 4000

5

05'21"

(27'12")

05'10"

1034 / 5034

6

00'29"

(27'41")

05'06"

94 / 5129

6月累積里程 : 26.61 km

Mizuno M.Rider 19 累積 : 1324.9 km

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楊俊龍, 秀銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'29"	00:11'00"
3	05'19"	00:16'19"
4	05'32"	00:21'51"
5	05'11"	00:27'02"
5.1	05'00"	00:27'41"

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