張家瑋 2019/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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12.1 km | 01:13:20 | 06:04/km

日期: 2019-06-12 09:25 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'44" / 05'50" / 05'57" / 05'50" / 05'59" / 05'53" / 06'22" / 05'59" / 06'07" / 05'48" / 06'06" / 05'40" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'39" (+00'05")

1029 / 1029

2

05'56"

(11'46")

05'51" (+00'17")

1012 / 2042

3

05'55"

(17'41")

05'57" (+00'23")

992 / 3034

4

05'51"

(23'32")

05'49" (+00'15")

1003 / 4037

5

06'00"

(29'32")

05'57" (+00'23")

1007 / 5044

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

趁沒下雨跑

6月累積里程 : 179.53 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

林東霖, 凡萱和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

Maggie Huang 家瑋：晚安，運動愉快！^^

2019-06-12 19:54 ·

1 個人推

Jason Tang 夜安！

跑步愉快！

❤～風雨無懼，規律運動；意志不移，戰勝自己～❤
🤗

2019-06-12 22:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'50"	00:11'34"
3	05'57"	00:17'31"
4	05'50"	00:23'21"
5	05'59"	00:29'20"
6	05'53"	00:35'13"
7	06'22"	00:41'35"
8	05'59"	00:47'34"
9	06'07"	00:53'41"
10	05'48"	00:59'29"
11	06'06"	01:05'35"
12	05'40"	01:11'15"
12.2	04'57"	01:12'04"

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