Winnie 2019/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie 新北市
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0.5 km | 00:05:43 | 11:54/km

日期: 2019-06-13 18:58 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 90 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 11'54" /

公車坐過站走回牙醫診所看牙😂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 171.62 km

TCX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 曾4＋和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'48"	00:05'43"

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