kangtingjui 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

kangtingjui 新北市
ID 619

110 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.9 km | 01:31:19 | 04:49/km

日期: 2014-06-19 05:18 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1020 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'06" / 05'07" / 04'18" / 04'22" / 04'19" / 04'16" / 04'21" / 04'38" / 04'40" / 04'56" / 04'47" / 05'01" / 05'16" / 04'53" / 04'47" / 04'47" / 05'01" / 04'52" / 04'19" /

6月累積里程 : 72.27 km

adidas adizero sen 累積 : 803.2 km

Android - samsung GT-I9070 上傳 | 10 years ago

Nick, 威諾和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'07"	00:12'13"
3	04'18"	00:16'31"
4	04'22"	00:20'53"
5	04'19"	00:25'12"
6	04'16"	00:29'28"
7	04'21"	00:33'49"
8	04'38"	00:38'27"
9	04'40"	00:43'07"
10	04'56"	00:48'03"
11	04'47"	00:52'50"
12	05'01"	00:57'51"
13	05'16"	01:03'07"
14	04'53"	01:08'00"
15	04'47"	01:12'47"
16	04'47"	01:17'34"
17	05'01"	01:22'35"
18	04'52"	01:27'27"
18.9	04'19"	01:31'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km