Randy K 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Randy K 台南
ID 82603

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5.5 km | 00:46:05 | 08:20/km

日期: 2019-06-19 21:23 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'13" / 08'17" / 08'32" / 08'17" / 08'06" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

1000 / 1000

2

08'16"

(15'29")

08'16" (+01'03")

1000 / 2000

3

08'28"

(23'57")

08'28" (+01'15")

1000 / 3000

4

08'19"

(32'17")

08'19" (+01'06")

1000 / 4000

5

08'06"

(40'23")

08'06" (+00'53")

1000 / 5000

6

05'41"

(46'05")

10'55" (+03'42")

521 / 5521

6月累積里程 : 23.41 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	08'17"	00:15'30"
3	08'32"	00:24'02"
4	08'17"	00:32'19"
5	08'06"	00:40'25"
5.5	10'55"	00:46'07"

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