鱷魚公主 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

鱷魚公主新北市
ID 221458

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1.1 km | 00:09:33 | 08:55/km

日期: 2019-06-19 07:41 - 平均心率: 116 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 1658 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'48"

(08'48")

6.83

1000 / 1000

170 / 66

2

00'45"

(09'33")

5.18 (-1.65)

64 / 1065

213 / 40

早上班早下班

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 5 years ago

於菌頡, 俊和（跑後山）和其他 64 人說推

·

觀看另 6 則留言

阿平早早早早來運動吧！

2019-06-20 09:13 ·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-06-20 11:05 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
1.1	15'14"	00:09'33"

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