江承哲 2013/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

江承哲宜蘭
ID 5536

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20.0 km | 01:48:39 | 05:25/km

日期: 2013-01-07 14:43 - 卡路里: 1351 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 04'49" / 04'58" / 05'01" / 05'13" / 05'16" / 05'16" / 05'17" / 05'12" / 05'23" / 05'26" / 05'19" / 05'17" / 05'30" / 05'34" / 05'50" / 05'48" / 05'48" / 05'50" / 05'57" / 05'50" / 04'37" /

1月累積里程 : 149.05 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿杰, Diver Chen 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'58"	00:09'47"
3	05'01"	00:14'48"
4	05'13"	00:20'01"
5	05'16"	00:25'17"
6	05'16"	00:30'33"
7	05'17"	00:35'50"
8	05'12"	00:41'02"
9	05'23"	00:46'25"
10	05'26"	00:51'51"
11	05'19"	00:57'10"
12	05'17"	01:02'27"
13	05'30"	01:07'57"
14	05'34"	01:13'31"
15	05'50"	01:19'21"
16	05'48"	01:25'09"
17	05'48"	01:30'57"
18	05'50"	01:36'47"
19	05'57"	01:42'44"
20	05'50"	01:48'34"
20.0	04'34"	01:48'39"

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