洪啟彰-KRC 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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21.2 km | 02:29:12 | 07:02/km

日期: 2014-03-23 07:38 - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 84%

Pace: 06'21" / 06'39" / 06'31" / 06'40" / 06'19" / 08'01" / 06'19" / 06'00" / 06'31" / 06'30" / 06'49" / 06'41" / 06'49" / 06'40" / 08'21" / 06'19" / 06'31" / 06'40" / 07'50" / 08'19" / 07'20" / 28'45" /

3月累積里程 : 166.89 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'39"	00:13'00"
3	06'31"	00:19'31"
4	06'40"	00:26'11"
5	06'19"	00:32'30"
6	08'01"	00:40'31"
7	06'19"	00:46'50"
8	06'00"	00:52'50"
9	06'31"	00:59'21"
10	06'30"	01:05'51"
11	06'49"	01:12'40"
12	06'41"	01:19'21"
13	06'49"	01:26'10"
14	06'40"	01:32'50"
15	08'21"	01:41'11"
16	06'19"	01:47'30"
17	06'31"	01:54'01"
18	06'40"	02:00'41"
19	07'50"	02:08'31"
20	08'19"	02:16'50"
21	07'20"	02:24'10"
21.6	08'10"	02:29'12"

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