洪啟彰-KRC 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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10.0 km | 00:56:43 | 05:39/km

日期: 2014-03-29 18:48 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 05'31" / 05'30" / 05'40" / 05'40" / 05'30" / 05'20" / 05'20" / 05'29" / 05'21" / 05'20" / 184'50" /

3月累積里程 : 166.89 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'30"	00:11'01"
3	05'40"	00:16'41"
4	05'40"	00:22'21"
5	05'30"	00:27'51"
6	05'20"	00:33'11"
7	05'20"	00:38'31"
8	05'29"	00:44'00"
9	05'21"	00:49'21"
10	05'20"	00:54'41"
10.3	05'51"	00:56'43"

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