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    704037_ShawnChiu 新竹
    ID 418762
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    704037_ShawnChiu 
    5.0 km | 00:31:02 | 06:11/km
    日期: 2019-06-20 23:16 - 平均心率: 182 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
    Pace: 05'55" / 05'26" / 05'45" / 05'50" / 07'41" / 59'31" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 34.73 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團) 和 靜 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'26"00:11'21"
    305'45"00:17'06"
    405'50"00:22'56"
    507'41"00:30'37"
    5.056'18"00:31'02"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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