賴文壽 2019/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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7.0 km | 00:43:47 | 06:12/km

日期: 2019-06-26 17:26 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'34" / 05'54" / 05'57" / 06'05" / 06'05" / 05'55" / 07'02" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

06'16" (+00'17")

1609 / 1609

2

09'38"

(19'45")

05'59"

1609 / 3218

3

09'40"

(29'25")

06'00" (+00'01")

1609 / 4828

4

10'18"

(39'44")

06'24" (+00'25")

1609 / 6437

5

04'03"

(43'47")

06'38" (+00'39")

610 / 7048

6月累積里程 : 22.98 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'54"	00:12'28"
3	05'57"	00:18'25"
4	06'05"	00:24'30"
5	06'05"	00:30'35"
6	05'55"	00:36'30"
7	07'02"	00:43'32"
7.0	05'11"	00:43'47"

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