8.0 km | 00:55:27 | 06:54/km日期: 2019-06-16 06:30 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 8806 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'36" / 06'49" / 06'21" / 06'28" / 07'29" / 07'16" / 06'46" / 05'33" / 47'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+02'06") | 1001 / 1001 | 160 / 80 |
2 | | 06'51" (+01'12") | 1000 / 2002 | 160 / 90 |
3 | | 06'33" (+00'54") | 1000 / 3002 | 163 / 93 |
4 | | 06'42" (+01'03") | 1000 / 4002 | 161 / 92 |
5 | | 07'53" (+02'14") | 1001 / 5003 | 142 / 88 |
6 | | 06'56" (+01'17") | 1000 / 6004 | 157 / 91 |
7 | | 06'54" (+01'15") | 1002 / 7006 | 157 / 92 |
8 | | 05'39" | 1000 / 8007 | 170 / 103 |
9 | | 05'50" (+00'11") | 17 / 8024 | 160 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 91.35 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'49" | 00:14'25" |
3 | 06'21" | 00:20'46" |
4 | 06'28" | 00:27'14" |
5 | 07'29" | 00:34'43" |
6 | 07'16" | 00:41'59" |
7 | 06'46" | 00:48'45" |
8 | 05'33" | 00:54'18" |
8.0 | 46'33" | 00:55'27" |