8.0 km | 00:57:47 | 07:12/km日期: 2019-06-15 07:20 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 8678 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'19" / 06'58" / 06'39" / 06'16" / 08'36" / 07'12" / 07'06" / 06'23" / 65'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'06") | 1000 / 1000 | 158 / 85 |
2 | | 07'05" (+00'48") | 1001 / 2002 | 149 / 94 |
3 | | 07'02" (+00'45") | 1000 / 3003 | 148 / 95 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4003 | 165 / 95 |
5 | | 08'52" (+02'35") | 1000 / 5003 | 119 / 94 |
6 | | 07'02" (+00'45") | 1003 / 6006 | 157 / 89 |
7 | | 07'12" (+00'55") | 1000 / 7007 | 147 / 94 |
8 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 8007 | 164 / 91 |
9 | | 08'11" (+01'54") | 12 / 8019 | 180 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 91.35 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'58" | 00:14'17" |
3 | 06'39" | 00:20'56" |
4 | 06'16" | 00:27'12" |
5 | 08'36" | 00:35'48" |
6 | 07'12" | 00:43'00" |
7 | 07'06" | 00:50'06" |
8 | 06'23" | 00:56'29" |
8.0 | 64'02" | 00:57'47" |