3.5 km | 00:23:35 | 06:47/km日期: 2019-06-22 07:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'01" / 06'42" / 07'31" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'08" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'22" (+00'29") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'44" (+00'51") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'38" (+00'45") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'49" (+00'56") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'29" (+00'36") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'55" (+03'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'22" (+01'29") | 266 / 3466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
60.48 km 
mizuno rider 21 white 累積 :
313.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'42" | 00:12'43" |
| 3 | 07'31" | 00:20'14" |
| 3.5 | 07'12" | 00:23'36" |
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