Sherry Liu 2019/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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14.0 km | 01:29:43 | 06:23/km

日期: 2019-06-26 17:38 - 地點: 埔心 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'39" / 06'30" / 07'59" / 06'01" / 06'08" / 06'18" / 05'49" / 05'54" / 05'44" / 07'32" / 06'32" / 06'32" / 12'57" / 06'57" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'55")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'08")

06'29" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'45"

(19'54")

06'45" (+01'02")

1000 / 3000

4

06'00"

(25'55")

06'00" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'08"

(32'03")

06'08" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

·

楊梅樂跑團練
吃西瓜🍉消暑

6月累積里程 : 253.15 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林輝, 何文聰和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

Sam 還加碼⋯強！

2019-06-26 20:49 ·

1 個人推

Sherry Liu Sam哥～是緩跑還是跑不動

2019-06-26 20:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'30"	00:13'09"
3	07'59"	00:21'08"
4	06'01"	00:27'09"
5	06'08"	00:33'17"
6	06'18"	00:39'35"
7	05'49"	00:45'24"
8	05'54"	00:51'18"
9	05'44"	00:57'02"
10	07'32"	01:04'34"
11	06'32"	01:11'06"
12	06'32"	01:17'38"
13	12'57"	01:30'35"
14	06'57"	01:37'32"
14.0	06'27"	01:37'45"

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