鄭承軍 2019/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭承軍桃園
ID 93037

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8.4 km | 02:21:46 | 16:51/km

日期: 2019-07-06 08:16 - 總爬升: 143 m - 地點: 虎頭山公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 13'31" / 12'08" / 17'45" / 16'39" / 16'05" / 26'29" / 15'12" / 14'51" / 19'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'00"

(13'00")

13'12" (+00'52")

984 / 984

2

12'30"

(25'30")

12'20"

1012 / 1996

3

17'44"

(43'14")

17'43" (+05'23")

1000 / 2997

4

16'24"

(59'38")

16'30" (+04'10")

993 / 3990

5

16'10"

(01:15'48")

16'04" (+03'44")

1005 / 4996

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假日走走

7月累積里程 : 97.81 km

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鄭承軍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'31"	00:13'31"
2	12'08"	00:25'39"
3	17'45"	00:43'24"
4	16'39"	01:00'03"
5	16'05"	01:16'08"
6	26'29"	01:42'37"
7	15'12"	01:57'49"
8	14'51"	02:12'40"
8.5	17'41"	02:20'47"

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