阿佳 2019/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

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130.2 km | 09:49:34 | 13.3 km/h

日期: 2019-06-23 04:56 - 總爬升: 2726 m - 地點: 塔塔加 - 天氣: 晴轉雨 - 卡路里: 4161 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

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挑戰去年未開放的塔塔加~

6月累積里程 : 582.52 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Vickey, 林士程和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	-1.3 %
2	14.6	4.2 %
3	21.3	2.4 %
4	9.3	5.7 %
5	10.9	4.8 %
6	19.8	1.2 %
7	18.6	-0.8 %
8	10.6	-1.1 %
9	19.7	2.3 %
10	16.0	3.7 %
11	41.9	-5.0 %
12	43.4	-6.0 %
13	36.0	-4.2 %
14	13.0	5.8 %
15	23.7	-3.3 %
16	40.9	-6.8 %
17	48.6	-6.1 %
18	39.6	-6.1 %
19	42.4	-5.2 %
20	46.2	-6.0 %
21	33.0	-4.4 %
22	37.5	-3.4 %
23	19.7	2.5 %
24	15.3	4.6 %
25	16.1	3.4 %
26	25.7	-0.8 %
27	19.4	3.2 %
28	20.6	3.5 %
29	25.4	-1.4 %
30	16.1	5.9 %
31	17.5	-6.5 %
32	26.1	-3.0 %
33	1.4	2.4 %
34	10.3	5.1 %
35	20.9	1.3 %
36	16.4	3.8 %
37	16.7	4.2 %
38	11.2	4.6 %
39	11.5	4.8 %
40	15.8	3.0 %
41	15.7	4.0 %
42	16.8	2.9 %
43	16.4	3.0 %
44	14.7	3.9 %
45	12.6	4.4 %
46	15.3	3.3 %
47	24.7	-2.7 %
48	13.1	4.6 %
49	11.8	4.4 %
50	7.1	4.9 %
51	12.2	4.4 %
52	14.2	3.2 %
53	12.9	3.7 %
54	10.0	4.9 %
55	9.7	6.1 %
56	10.7	6.1 %
57	9.2	6.0 %
58	9.0	5.9 %
59	10.1	4.6 %
60	14.4	3.3 %
61	18.1	4.2 %
62	2.4	3.2 %
63	10.9	4.4 %
64	11.1	4.2 %
65	11.8	3.8 %
66	11.6	4.0 %
67	11.3	5.1 %
68	11.4	4.3 %
69	11.7	4.6 %
70	13.3	3.8 %
71	12.2	3.6 %
72	12.2	5.5 %
73	11.1	5.1 %
74	9.0	4.4 %
75	11.3	4.7 %
76	11.8	4.7 %
77	3.5	4.2 %
78	2.7	4.9 %
79	8.8	8.0 %
80	8.1	6.6 %
81	9.2	5.8 %
82	8.9	6.1 %
83	8.7	6.0 %
84	9.1	6.1 %
85	8.7	6.0 %
86	12.9	4.6 %
87	10.7	6.7 %
88	8.8	6.0 %
89	8.9	4.7 %
90	5.7	3.2 %
91	18.6	-3.0 %
92	35.6	-5.7 %
93	36.4	-3.6 %
94	36.4	-2.8 %
95	28.8	-1.8 %
96	29.0	-3.5 %
97	32.7	-3.7 %
98	34.3	-4.0 %
99	34.0	-4.4 %
100	32.4	-2.8 %
101	24.3	-0.7 %
102	11.0	-1.4 %
103	25.4	-0.8 %
104	21.3	1.7 %
105	23.2	1.0 %
106	24.3	1.2 %
107	23.1	-0.4 %
108	24.2	1.0 %
109	23.2	-0.2 %
110	29.3	-5.1 %
111	29.8	-7.1 %
112	28.1	-6.2 %
113	3.3	-1.9 %
114	36.4	-6.1 %
115	31.9	-6.6 %
116	34.6	-7.8 %
117	33.6	-6.9 %
118	35.3	-7.2 %
119	34.3	-6.0 %
120	34.0	-5.7 %
121	35.3	-6.9 %
122	30.8	-6.3 %
123	33.6	-5.9 %
124	33.0	3.5 %
125	25.9	5.4 %
126	36.7	-5.0 %
127	31.9	-3.7 %
128	31.0	-4.0 %
129	36.4	-3.5 %
130	36.4	-2.9 %
130.2	32.8	-5.7 %

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