8.0 km | 00:50:02 | 06:14/km日期: 2019-06-25 04:25 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 8382 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'19" / 05'55" / 06'09" / 06'07" / 06'29" / 06'11" / 05'56" / 05'59" / 95'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 1000 | 134 / 117 |
2 | | 06'04" (+00'03") | 1002 / 2003 | 175 / 93 |
3 | | 06'14" (+00'13") | 1001 / 3004 | 169 / 94 |
4 | | 06'13" (+00'12") | 1002 / 4007 | 168 / 94 |
5 | | 06'33" (+00'32") | 1002 / 5009 | 165 / 92 |
6 | | 06'15" (+00'14") | 1002 / 6011 | 173 / 91 |
7 | | 06'01" | 1000 / 7012 | 176 / 94 |
8 | | 06'13" (+00'12") | 997 / 8009 | 177 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
333.47 km NIKE LUNARTEMPO2 累積 :
1067.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'55" | 00:12'14" |
3 | 06'09" | 00:18'23" |
4 | 06'07" | 00:24'30" |
5 | 06'29" | 00:30'59" |
6 | 06'11" | 00:37'10" |
7 | 05'56" | 00:43'06" |
8 | 05'59" | 00:49'05" |
8.0 | 93'07" | 00:50'02" |