5.1 km | 00:28:20 | 05:35/km日期: 2019-06-26 19:23 - 地點: 公館河濱 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'49" / 05'48" / 11'05" / 05'37" / 05'04" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" | 68 / 5068 |
趁上課前自己先提早到
下雨 但沒停課 於是丫拖暖身5k
好久沒穿丫拖跑了 哈哈！
起跑沒多久雨就小了 幸運👍🏻
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
171.62 km 
NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
333.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'48" | 00:11'37" |
| 3 | 11'05" | 00:22'42" |
| 4 | 05'37" | 00:28'19" |
| 5 | 05'04" | 00:33'23" |
| 5.1 | 05'50" | 00:33'47" |
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