David Weng 翁明才 2019/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

7.5 km | 00:39:01 | 05:10/km

日期: 2019-06-28 05:43 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 7048 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 05'39" / 05'23" / 05'08" / 05'13" / 05'04" / 04'50" / 04'50" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'38" (+00'52")

1005 / 1005

178 / 99

2

05'26"

(11'06")

05'23" (+00'37")

1009 / 2014

180 / 102

3

05'05"

(16'11")

05'04" (+00'18")

1001 / 3016

179 / 110

4

05'16"

(21'27")

05'13" (+00'27")

1008 / 4024

177 / 107

5

05'04"

(26'31")

05'02" (+00'16")

1003 / 5028

180 / 110

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今天動員大會，7點半就要到

6月累積里程 : 859.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jenny, Jeff Lee 和其他 24 人說推

·

Pin Jang 早安！跑步愉快！

2019-06-28 07:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'23"	00:11'02"
3	05'08"	00:16'10"
4	05'13"	00:21'23"
5	05'04"	00:26'27"
6	04'50"	00:31'17"
7	04'50"	00:36'07"
7.6	05'13"	00:39'01"

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