5.0 km | 00:46:14 | 09:13/km日期: 2019-06-30 07:39 - 平均心率: 111 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'27" / 08'43" / 08'22" / 09'41" / 19'08" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'27" (+05'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'16" (+07'23") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 166.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 08'43" | 00:16'10" |
3 | 08'22" | 00:24'32" |
4 | 09'41" | 00:34'13" |
5 | 19'08" | 00:53'21" |
5.0 | 11'44" | 00:53'27" |