12.3 km | 01:03:57 | 05:12/km日期: 2019-07-01 17:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'33" / 05'29" / 05'51" / 04'01" / 05'29" / 05'23" / 06'13" / 05'20" / 07'12" / 05'12" / 05'15" / 05'06" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+01'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'05" (+01'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'13" (+00'12") | 291 / 12291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
181.28 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
1044.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'29" | 00:11'02" |
| 3 | 05'51" | 00:16'53" |
| 4 | 04'01" | 00:20'54" |
| 5 | 05'29" | 00:26'23" |
| 6 | 05'23" | 00:31'46" |
| 7 | 06'13" | 00:37'59" |
| 8 | 05'20" | 00:43'19" |
| 9 | 07'12" | 00:50'31" |
| 10 | 05'12" | 00:55'43" |
| 11 | 05'15" | 01:00'58" |
| 12 | 05'06" | 01:06'04" |
| 12.3 | 04'10" | 01:07'17" |
展開計圈分析
留言 
