6.0 km | 00:35:13 | 05:49/km日期: 2019-06-30 07:24 - 地點: 秘密基地一日三鐵 - 天氣: 出大太陽了～熱啊！ - 平均心率: 157 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'54" / 05'02" / 05'41" / 07'26" / 05'39" / 05'09" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'50" (+03'49") | 41 / 6041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
111.63 km 
3代母子鱷 ㄚ拖淺黃 累積 :
1000.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'02" | 00:10'56" |
| 3 | 05'41" | 00:16'37" |
| 4 | 07'26" | 00:24'03" |
| 5 | 05'39" | 00:29'42" |
| 6 | 05'09" | 00:34'51" |
| 6.0 | 09'09" | 00:35'14" |
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