8.2 km | 01:38:21 | 11:59/km日期: 2013-01-06 02:53 - 總爬升: 438 m - 地點: 汐止拱北殿 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 11'18" / 18'41" / 15'40" / 07'49" / 16'43" / 14'10" / 06'49" / 35'55" /
新北捷兔創會初跑NTH3
本想因昨天已跑21K,可能跑不動,穿風雨衣,很快就熱得受不了,脫掉就變累墜,下次不高的海拔,再怎麼冷,也要穿短袖跑了啦~泥濘的路線,但跑起來心情愉快,(花仔可是抱怨得要命),一段路有隻中型黑犬陪著跑,感覺不錯。
原本擔心的右腳食指腫痛,跑起來反而沒什麼感覺,反而是右腳大拇指在痛,原來是起水泡了><~
1月累積里程 :
59.47 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
1159.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'18" | 00:11'18" |
2 | 18'41" | 00:29'59" |
3 | 15'40" | 00:45'39" |
4 | 07'49" | 00:53'28" |
5 | 16'43" | 01:10'11" |
6 | 14'10" | 01:24'21" |
7 | 06'49" | 01:31'10" |
7.8 | 09'07" | 01:38'21" |