權藍帝 2019/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
ID 293963

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5.2 km | 00:32:44 | 06:14/km

日期: 2019-07-05 22:10 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'17" / 06'06" / 06'03" / 06'02" / 05'48" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+01'28")

1000 / 1000

2

06'05"

(13'22")

06'05" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'03"

(19'25")

06'03" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'01"

(25'27")

06'01" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'48"

(31'15")

05'48"

1000 / 5000

6

01'28"

(32'44")

05'49" (+00'01")

253 / 5253

不撐了，撐下去也是過慢的垃圾里程 ><

7月累積里程 : 46.87 km

Leopard 雲豹累積 : 250.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Yvette Kuang, 紋身張和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'06"	00:13'23"
3	06'03"	00:19'26"
4	06'02"	00:25'28"
5	05'48"	00:31'16"
5.3	05'47"	00:32'44"

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