15.0 km | 01:44:04 | 06:56/km日期: 2014-06-19 04:45 - 平均心率: 110 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'44" / 07'15" / 07'13" / 07'04" / 06'55" / 06'49" / 06'50" / 06'37" / 06'39" / 06'46" / 06'46" / 06'45" / 06'44" / 06'49" / 06'24" / 81'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
252.85 km ASICS GEL-CONTEND 累積 :
1418.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'15" | 00:14'59" |
3 | 07'13" | 00:22'12" |
4 | 07'04" | 00:29'16" |
5 | 06'55" | 00:36'11" |
6 | 06'49" | 00:43'00" |
7 | 06'50" | 00:49'50" |
8 | 06'37" | 00:56'27" |
9 | 06'39" | 01:03'06" |
10 | 06'46" | 01:09'52" |
11 | 06'46" | 01:16'38" |
12 | 06'45" | 01:23'23" |
13 | 06'44" | 01:30'07" |
14 | 06'49" | 01:36'56" |
15 | 06'24" | 01:43'20" |
15.0 | 81'28" | 01:44'04" |