Bryant Wang 2019/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Bryant Wang 新北市
ID 11283

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2.3 km | 00:19:55 | 08:44/km

日期: 2019-07-03 20:23 - 平均心率: 168 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 07'41" / 10'04" / 07'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 19.66 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	10'04"	00:17'45"
2.3	07'49"	00:19'56"

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