5.0 km | 00:32:10 | 06:24/km日期: 2019-07-04 16:28 - 平均心率: 167 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 5580 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 06'20" / 06'05" / 06'20" / 06'21" / 06'35" / 24'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 1000 | 167 / 93 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2001 | 176 / 91 |
3 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 3001 | 172 / 89 |
4 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 4001 | 174 / 88 |
5 | | 06'34" (+00'24") | 1003 / 5004 | 176 / 86 |
6 | | 05'05" | 13 / 5017 | 150 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.48 km 母子鱷魚 小綠綠Y拖 累積 :
195.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'05" | 00:12'25" |
3 | 06'20" | 00:18'45" |
4 | 06'21" | 00:25'06" |
5 | 06'35" | 00:31'41" |
5.0 | 27'18" | 00:32'10" |