Sherry Liu 2019/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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5.0 km | 00:30:41 | 06:04/km

日期: 2019-07-04 18:38 - 地點: 宋屋國小 - 天氣: 涼涼風 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'28" / 06'18" / 06'11" / 06'10" / 05'20" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'45")

06'18" (+00'59")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'56")

06'10" (+00'51")

1000 / 3000

4

06'09"

(25'06")

06'09" (+00'50")

1000 / 4000

5

05'19"

(30'26")

05'19"

1000 / 5000

6

00'14"

(30'41")

05'09"

47 / 5047

桃園

Sherry Liu

·

輕雲拖慢跑

7月累積里程 : 149.19 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jason Hsieh, 徐世宗和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'18"	00:12'46"
3	06'11"	00:18'57"
4	06'10"	00:25'07"
5	05'20"	00:30'27"
5.0	04'54"	00:30'41"

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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