6.2 km | 00:55:40 | 08:57/km日期: 2019-07-11 05:22 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 10'20" / 12'40" / 09'31" / 09'26" / 13'18" / 07'48" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'33" (+00'45") | 213 / 6213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
20.26 km mizuno wave emperor tr2 累積 :
2333.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 12'40" | 00:23'00" |
3 | 09'31" | 00:32'31" |
4 | 09'26" | 00:41'57" |
5 | 13'18" | 00:55'15" |
6 | 07'48" | 01:03'03" |
6.2 | 08'30" | 01:04'52" |