Sherry Liu 2019/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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5.0 km | 00:27:04 | 05:22/km

日期: 2019-07-05 05:14 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'03" / 05'18" / 05'17" / 05'30" / 05'44" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02"

1000 / 1000

2

05'18"

(10'20")

05'18" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'17"

(15'38")

05'17" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'29"

(21'08")

05'29" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'43"

(26'51")

05'43" (+00'41")

1000 / 5000

6

00'12"

(27'04")

05'20" (+00'18")

38 / 5038

7月累積里程 : 149.19 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jason Hsieh, 徐世宗和其他 11 人說推

·

陳果狗前3k好快的速度！💪

2019-07-05 08:09 ·

1 個人推

徐昌榮這麼早起來跑步！今天不用上班啊？

2019-07-05 11:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'18"	00:10'21"
3	05'17"	00:15'38"
4	05'30"	00:21'08"
5	05'44"	00:26'52"
5.0	05'11"	00:27'04"

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