許芳誌 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

許芳誌高雄
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42.6 km | 03:03:32 | 13.9 km/h

日期: 2014-06-22 05:30 - 卡路里: 1380 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

發瘋的一個早晨
從朴子騎到水林吃蛋餅~
繞了一大圈，才42公里
原來全馬是這麼遙遠~太可怕了

6月累積里程 : 42.58 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

綠豆椪, Sofia Chiang 和其他 19 人說推

·

昆達所以我至今還沒勇氣報全馬

2014-06-28 19:30 ·

許芳誌昆達兄~全馬雖然很遙遠，但一生一定要跑個初馬體會一下~
大家一起加油

2014-06-28 21:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.4	-3.5 %
2	11.2	-1.9 %
3	12.6	3.0 %
4	20.2	-1.9 %
5	10.0	-0.5 %
6	17.1	-2.2 %
7	15.9	2.2 %
8	15.3	-0.9 %
9	16.4	1.3 %
10	12.7	-0.9 %
11	17.1	2.0 %
12	17.9	-1.8 %
13	17.8	-1.0 %
14	20.2	-2.2 %
15	22.0	-0.4 %
16	21.3	1.3 %
17	19.9	-1.2 %
18	20.3	1.3 %
19	4.5	-2.6 %
20	19.0	2.3 %
21	18.2	-1.3 %
22	16.3	-0.8 %
23	17.0	2.0 %
24	12.7	-1.6 %
25	6.6	2.3 %
26	16.1	-1.5 %
27	17.1	-1.3 %
28	16.4	1.0 %
29	15.7	-0.3 %
30	18.0	-0.6 %
31	14.0	1.5 %
32	18.1	2.7 %
33	17.6	-2.7 %
34	15.6	-0.9 %
35	13.4	-1.8 %
36	8.1	-1.1 %
37	16.1	2.3 %
38	17.8	1.6 %
39	6.1	3.0 %
40	17.1	-1.5 %
41	10.2	3.2 %
42	23.7	-2.3 %
42.6	24.9	-1.0 %

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