Sherry Liu 2019/07/07 訓練日誌

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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Sherry Liu

10.0 km | 01:00:08 | 05:59/km

日期: 2019-07-07 06:03 - 地點: 觀音 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'58" / 05'36" / 05'21" / 05'49" / 07'56" / 05'24" / 06'28" / 07'39" / 05'39" / 07'14" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'38")

1000 / 1000

05'36"

(11'34")

05'36" (+00'16")

1000 / 2000

05'20"

(16'55")

05'20"

1000 / 3000

05'48"

(22'43")

05'48" (+00'28")

1000 / 4000

06'21"

(29'05")

06'21" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

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雙連長跑團練

7月累積里程 : 149.19 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jason Hsieh, 徐世宗和其他 12 人說推

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陳果狗早安，跑團愉快~
蓮花季...go

2019-07-07 08:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'36"	00:11'34"
3	05'21"	00:16'55"
4	05'49"	00:22'44"
5	07'56"	00:30'40"
6	05'24"	00:36'04"
7	06'28"	00:42'32"
8	07'39"	00:50'11"
9	05'39"	00:55'50"
10	07'14"	01:03'04"
10.0	06'00"	01:03'17"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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