6.0 km | 01:02:20 | 10:22/km日期: 2019-07-06 17:29 - 地點: 八堡圳 - 天氣: 涼 - 平均心率: 116 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 13120 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 09'37" / 10'09" / 09'58" / 10'08" / 10'55" / 11'10" / 38'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'47" | 1008 / 1008 | 208 / 48 |
| 2 | | 09'58" (+00'11") | 1000 / 2008 | 214 / 46 |
| 3 | | 10'09" (+00'22") | 1007 / 3016 | 216 / 45 |
| 4 | | 09'52" (+00'05") | 1006 / 4022 | 196 / 51 |
| 5 | | 10'58" (+01'11") | 1001 / 5023 | 219 / 41 |
| 6 | | 11'14" (+01'27") | 1005 / 6029 | 205 / 43 |
真的不能吃酸跟重口味的食物
胃酸逆流過多，一直跑吐
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
53.35 km 
吖拖 3代 累積 :
2338.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'37" | 00:09'37" |
| 2 | 10'09" | 00:19'46" |
| 3 | 09'58" | 00:29'44" |
| 4 | 10'08" | 00:39'52" |
| 5 | 10'55" | 00:50'47" |
| 6 | 11'10" | 01:01'57" |
| 6.0 | 66'05" | 01:02'20" |
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