6.0 km | 01:03:12 | 10:29/km日期: 2019-07-28 17:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 136 - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'09" / 08'18" / 08'49" / 12'14" / 09'42" / 14'49" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" (+03'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'40" (+06'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'53" (+06'36") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 10.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 08'18" | 00:17'27" |
3 | 08'49" | 00:26'16" |
4 | 12'14" | 00:38'30" |
5 | 09'42" | 00:48'12" |
6 | 14'49" | 01:03'01" |
6.0 | 14'44" | 01:03'21" |