周殷鼎 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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2.3 km | 00:29:15 | 12:39/km

日期: 2019-07-09 20:54 - 地點: 台東車站 - 天氣: 熱 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 12'48" / 11'48" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'48"

(12'48")

12'48" (+01'01")

1000 / 1000

2

11'47"

(24'36")

11'47"

1000 / 2000

3

04'39"

(29'15")

14'53" (+03'06")

312 / 2312

散步

7月累積里程 : 38.17 km

母子鱷魚/黃色第二代累積 : 531.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

發哥, 簡志宏和其他 19 人說推

·

俊和（跑後山）鼎哥晚安，你的鐵馬里程也很厲害餒~

2019-07-09 23:20 ·

1 個人推

Sky Chen 殷鼎早，散步運動愉快！

2019-07-10 08:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
2	11'48"	00:24'36"
2.3	14'52"	00:29'15"

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