19.4 km | 02:31:18 | 07:48/km日期: 2019-07-09 04:20 - 平均心率: 119 - 卡路里: 1349 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'57" / 08'44" / 08'56" / 08'27" / 08'43" / 08'16" / 07'52" / 08'00" / 07'53" / 07'33" / 07'48" / 07'19" / 07'19" / 07'22" / 07'28" / 07'12" / 07'01" / 06'45" / 07'45" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" | 10000 / 10000 |
2 | | 07'08" | 9369 / 19369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 517.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 08'44" | 00:18'41" |
3 | 08'56" | 00:27'37" |
4 | 08'27" | 00:36'04" |
5 | 08'43" | 00:44'47" |
6 | 08'16" | 00:53'03" |
7 | 07'52" | 01:00'55" |
8 | 08'00" | 01:08'55" |
9 | 07'53" | 01:16'48" |
10 | 07'33" | 01:24'21" |
11 | 07'48" | 01:32'09" |
12 | 07'19" | 01:39'28" |
13 | 07'19" | 01:46'47" |
14 | 07'22" | 01:54'09" |
15 | 07'28" | 02:01'37" |
16 | 07'12" | 02:08'49" |
17 | 07'01" | 02:15'50" |
18 | 06'45" | 02:22'35" |
19 | 07'45" | 02:30'20" |
19.4 | 06'10" | 02:32'37" |