10.0 km | 01:11:21 | 07:08/km日期: 2019-07-09 20:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 12166 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'47" / 07'06" / 07'05" / 06'46" / 06'47" / 07'20" / 06'58" / 07'12" / 07'02" / 07'56" / 00'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" | 1005 / 1005 | 170 / 86 |
2 | | 07'04" (+00'19") | 1002 / 2007 | 167 / 84 |
3 | | 07'03" (+00'18") | 1004 / 3011 | 167 / 84 |
4 | | 06'45" | 1000 / 4012 | 169 / 87 |
5 | | 06'45" | 1004 / 5016 | 167 / 88 |
6 | | 07'26" (+00'41") | 1004 / 6021 | 168 / 79 |
7 | | 07'00" (+00'15") | 1005 / 7026 | 168 / 84 |
8 | | 07'11" (+00'26") | 1001 / 8028 | 170 / 81 |
9 | | 07'06" (+00'21") | 1000 / 9028 | 169 / 83 |
10 | | 08'01" (+01'16") | 995 / 10023 | 183 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 349.89 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'06" | 00:13'53" |
3 | 07'05" | 00:20'58" |
4 | 06'46" | 00:27'44" |
5 | 06'47" | 00:34'31" |
6 | 07'20" | 00:41'51" |
7 | 06'58" | 00:48'49" |
8 | 07'12" | 00:56'01" |
9 | 07'02" | 01:03'03" |
10 | 07'56" | 01:10'59" |
10.0 | -79'-42" | 01:11'21" |