許韶恩 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

許韶恩嘉義
ID 70309

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10.0 km | 00:57:42 | 05:45/km

日期: 2014-06-29 06:39 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 06'04" / 06'04" / 05'04" / 05'36" / 05'20" / 05'32" / 05'20" / 05'44" / 06'20" / 05'32" / 15'41" /

又熱又溼的早晨，跑到8k就撐不下去了。天氣真是我的剋星....

6月累積里程 : 38.63 km

La new 186135 30 260 累積 : 122.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

天寶, 金老頭和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'04"	00:12'08"
3	05'04"	00:17'12"
4	05'36"	00:22'48"
5	05'20"	00:28'08"
6	05'32"	00:33'40"
7	05'20"	00:39'00"
8	05'44"	00:44'44"
9	06'20"	00:51'04"
10	05'32"	00:56'36"
10.0	15'41"	00:57'08"

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