hsiang花蓮綠蠵龜 2013/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

23.2 km | 02:30:59 | 06:29/km

日期: 2013-01-13 14:38 - 總爬升: 129 m - 地點: 七星潭~德燕魚場~花蓮港~美崙溪 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 07'02" / 06'36" / 06'17" / 06'11" / 06'38" / 06'20" / 06'10" / 06'19" / 06'17" / 06'09" / 06'24" / 06'53" / 06'28" / 06'33" / 06'04" / 06'29" / 06'29" / 06'39" / 06'41" / 06'31" / 06'41" / 07'02" / 06'31" / 06'49" /

趁著下雨的空擋跑不去

1月累積里程 : 240.02 km

XT 上傳 | 11 years ago

WLY, 自由和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'36"	00:13'38"
3	06'17"	00:19'55"
4	06'11"	00:26'06"
5	06'38"	00:32'44"
6	06'20"	00:39'04"
7	06'10"	00:45'14"
8	06'19"	00:51'33"
9	06'17"	00:57'50"
10	06'09"	01:03'59"
11	06'24"	01:10'23"
12	06'53"	01:17'16"
13	06'28"	01:23'44"
14	06'33"	01:30'17"
15	06'04"	01:36'21"
16	06'29"	01:42'50"
17	06'29"	01:49'19"
18	06'39"	01:55'58"
19	06'41"	02:02'39"
20	06'31"	02:09'10"
21	06'41"	02:15'51"
22	07'02"	02:22'53"
23	06'31"	02:29'24"
23.2	06'49"	02:30'59"

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