4.9 km | 01:07:35 | 13:46/km日期: 2019-07-11 19:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'12" / 09'19" / 14'53" / 09'56" / 27'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'44") | 419 / 419 |
2 | | 21'22" (+17'30") | 143 / 563 |
3 | | 05'09" (+01'17") | 411 / 974 |
4 | | 21'08" (+17'16") | 145 / 1120 |
5 | | 04'53" (+01'01") | 406 / 1526 |
6 | | 20'06" (+16'14") | 156 / 1683 |
7 | | 05'14" (+01'22") | 409 / 2092 |
8 | | 42'05" (+38'13") | 193 / 2285 |
9 | | 05'13" (+01'21") | 410 / 2696 |
10 | | 23'10" (+19'18") | 139 / 2836 |
11 | | 04'57" (+01'05") | 405 / 3242 |
12 | | 20'46" (+16'54") | 153 / 3395 |
13 | | 04'33" (+00'41") | 400 / 3796 |
14 | | 21'11" (+17'19") | 175 / 3971 |
15 | | 03'52" | 408 / 4380 |
16 | | 45'22" (+41'30") | 524 / 4905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 09'19" | 00:17'31" |
3 | 14'53" | 00:32'24" |
4 | 09'56" | 00:42'20" |
4.9 | 27'54" | 01:07'36" |