5.0 km | 00:32:53 | 06:33/km日期: 2019-07-12 20:34 - 平均心率: 169 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 5840 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'22" / 06'25" / 06'23" / 06'30" / 06'19" / 45'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" | 1001 / 1001 | 173 / 88 |
2 | | 06'31" (+00'02") | 1002 / 2003 | 178 / 85 |
3 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 3004 | 177 / 85 |
4 | | 06'36" (+00'07") | 1002 / 4006 | 180 / 84 |
5 | | 06'33" (+00'04") | 1001 / 5008 | 178 / 85 |
6 | | 08'07" (+01'38") | 8 / 5016 | 150 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.48 km On Cloudflyer 累積 :
320.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'25" | 00:12'47" |
3 | 06'23" | 00:19'10" |
4 | 06'30" | 00:25'40" |
5 | 06'19" | 00:31'59" |
5.0 | 54'32" | 00:32'53" |