今天是泰拳課!
同時也是今年的第一堂泰拳課!!
然後也是我的加重跳繩第一次上場，
我的感想就是，真的有夠給它難跳的，
因為手柄太輕的關係以至於繩子特級難甩XD
所以速度就相對地變慢了，
不過相對的就可以訓練到臂力，這算是好處...吧?
今天的練習先從腿開始，
在熱身完以後馬上就開始練腿，
不論是低鞭腿還是中鞭腿都有練到，以及膝擊，
再來就是簡單的練習拳、肘，
接下來就是帶靶的部分，
一樣練習自由靶，
喊出指令來讓對方進行攻擊的練習，
並適時的踢擊讓對手格檔然後反擊，
然後練習很快地就結束了XD
當然小隆依舊有跟我練對打，
不過這次他改變方式，叫我多嘗試攻擊，
然後訓練我在面對拳頭的時候不要那麼緊張，
值得一提的就是，Aaron誇獎我有一拳擺拳閃的很漂亮，閃的恰恰好，
剛好讓拳頭閃過後腦杓而沒有擊擊中XD
然後還教了我一個新的摔法跟攻擊方式，
之後跟Aaron到捷運站的時候，他還說有機會的話要帶我去蘇美島然後去他練習的拳館，
感覺就超心動的啊啊!!
Aaron表示:「那裡又漂亮，消費又低，又有泰拳練，去了你也許還真不想回來。XD」
聽起來真是太完美了，天堂啊!!XD

回家以後又稍微做了一下自主練習:
跳繩 15mins
北斗星長槓版天挑四輪半 XDDD

很高興這次天挑總算有點進展，進步到了四輪半，可惜最後半輪真的做不完，因為長槓握不住啦XDD
只做到硬舉以後，長槓就再也握不住了Orz
不過至少我知道我大概是以3個禮拜進步一輪的速度在慢慢成長，加油吧!!XD