5.8 km | 00:50:18 | 08:43/km日期: 2019-07-11 19:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'46" / 09'39" / 10'07" / 09'12" / 07'56" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'41") | 209 / 209 |
| 2 | | 07'05" (+01'27") | 204 / 413 |
| 3 | | 13'17" (+07'39") | 234 / 648 |
| 4 | | 07'39" (+02'01") | 202 / 850 |
| 5 | | 07'50" (+02'12") | 204 / 1054 |
| 6 | | 09'42" (+04'04") | 228 / 1283 |
| 7 | | 08'18" (+02'40") | 206 / 1489 |
| 8 | | 09'47" (+04'09") | 233 / 1723 |
| 9 | | 08'23" (+02'45") | 200 / 1924 |
| 10 | | 10'57" (+05'19") | 270 / 2194 |
| 11 | | 07'57" (+02'19") | 203 / 2398 |
| 12 | | 11'18" (+05'40") | 284 / 2682 |
| 13 | | 07'20" (+01'42") | 206 / 2888 |
| 14 | | 12'08" (+06'30") | 249 / 3138 |
| 15 | | 07'37" (+01'59") | 203 / 3341 |
| 16 | | 11'24" (+05'46") | 271 / 3613 |
| 17 | | 07'16" (+01'38") | 204 / 3817 |
| 18 | | 10'23" (+04'45") | 242 / 4059 |
| 19 | | 07'29" (+01'51") | 204 / 4264 |
| 20 | | 12'37" (+06'59") | 246 / 4511 |
| 21 | | 05'38" | 218 / 4729 |
| 22 | | 05'52" (+00'14") | 201 / 4931 |
| 23 | | 06'12" (+00'34") | 201 / 5132 |
| 24 | | 06'02" (+00'24") | 201 / 5333 |
| 25 | | 06'13" (+00'35") | 206 / 5539 |
| 26 | | 06'02" (+00'24") | 209 / 5749 |
| 27 | | 07'20" (+01'42") | 11 / 5760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.24 km 
mizuno rider 21 white 累積 :
313.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 09'39" | 00:18'25" |
| 3 | 10'07" | 00:28'32" |
| 4 | 09'12" | 00:37'44" |
| 5 | 07'56" | 00:45'40" |
| 5.8 | 06'05" | 00:50'18" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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