7.3 km | 00:56:40 | 07:44/km日期: 2019-07-14 23:53 - 地點: 荔枝角公園 - 平均心率: 150 - 卡路里: 416 Cal
Pace: 06'31" / 06'28" / 07'52" / 08'00" / 07'27" / 10'02" / 08'31" / 05'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
37.63 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
121.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'28" | 00:12'59" |
| 3 | 07'52" | 00:20'51" |
| 4 | 08'00" | 00:28'51" |
| 5 | 07'27" | 00:36'18" |
| 6 | 10'02" | 00:46'20" |
| 7 | 08'31" | 00:54'51" |
| 7.3 | 05'42" | 00:56'40" |
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