5.6 km | 00:40:43 | 07:18/km日期: 2019-07-15 17:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'38" / 11'41" / 07'44" / 06'50" / 07'12" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'53") | 800 / 1800 |
| 3 | | 12'43" (+06'56") | 157 / 1957 |
| 4 | | 06'19" (+00'32") | 800 / 2757 |
| 5 | | 21'49" (+16'02") | 91 / 2848 |
| 6 | | 05'58" (+00'11") | 800 / 3648 |
| 7 | | 12'27" (+06'40") | 160 / 3809 |
| 8 | | 05'47" | 800 / 4609 |
| 9 | | 14'21" (+08'34") | 139 / 4748 |
| 10 | | 06'21" (+00'34") | 800 / 5548 |
| 11 | | 06'41" (+00'54") | 26 / 5574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 11'41" | 00:19'19" |
| 3 | 07'44" | 00:27'03" |
| 4 | 06'50" | 00:33'53" |
| 5 | 07'12" | 00:41'05" |
| 5.6 | 06'19" | 00:44'43" |
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