9.3 km | 01:01:09 | 06:34/km日期: 2019-07-15 04:59 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'21" / 07'06" / 07'03" / 06'37" / 06'19" / 06'17" / 06'23" / 06'10" / 06'07" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" | 303 / 9303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
230.75 km 
亞瑟士 翔走 累積 :
928.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'06" | 00:14'27" |
| 3 | 07'03" | 00:21'30" |
| 4 | 06'37" | 00:28'07" |
| 5 | 06'19" | 00:34'26" |
| 6 | 06'17" | 00:40'43" |
| 7 | 06'23" | 00:47'06" |
| 8 | 06'10" | 00:53'16" |
| 9 | 06'07" | 00:59'23" |
| 9.3 | 05'55" | 01:01'11" |
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