Cheng-Wei Peng 2019/07/16 訓練日誌

Cheng-Wei Peng 新竹
ID 310666

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Cheng-Wei Peng

10.0 km | 00:48:48 | 04:52/km

日期: 2019-07-16 05:14 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'17" / 05'03" / 05'00" / 04'55" / 04'45" / 04'44" / 04'47" / 04'52" / 04'49" / 04'37" / 00'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 214.92 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Tank Chang, 鄭旭宏和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'03"	00:10'20"
3	05'00"	00:15'20"
4	04'55"	00:20'15"
5	04'45"	00:25'00"
6	04'44"	00:29'44"
7	04'47"	00:34'31"
8	04'52"	00:39'23"
9	04'49"	00:44'12"
10	04'37"	00:48'49"
10.0	330'38"	00:48'53"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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