5.0 km | 00:37:37 | 07:30/km日期: 2019-07-15 19:28 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'28" / 06'17" / 07'53" / 07'48" / 08'10" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'26") | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
68.08 km 
Mizuno WAVE EMPEROR JAPAN 累積 :
601.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'17" | 00:13'45" |
| 3 | 07'53" | 00:21'38" |
| 4 | 07'48" | 00:29'26" |
| 5 | 08'10" | 00:37'36" |
| 5.0 | 05'33" | 00:37'38" |
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